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腰背部出现疼痛感虽然不适一种大毛病，但是却会对老年人的生活质量产生影响。对于引起老年人的后背部疼痛临床上的原因还是比较多的，主要考虑以下几个方面：
第一、最常见的肩背部筋膜炎
一般多见于老年人受凉、寒冷等因素下诱发背部的筋膜无菌性炎症，导致整个后背的疼痛，往往范围较广，并有明显的压痛点，严重时可以影响到颈椎或者肩关节的活动度。
第二、见于肩背部的一些骨骼疾病
如肩周炎以及脊柱的骨关节炎等也会表现为后背的疼痛，尤其是以胸椎或者上胸椎病变为主。
第三、见于颈椎病
颈椎病在老年人中也是较为常见的一类疾病，主要是由于颈椎的退变增生压迫到了支配后背部的神经，而反射性引起后背部疼痛以及麻木等症状。
第四、其他系统疾病
引起后背的牵涉性疼痛，如果是左侧的后背疼痛，就要小心老年人是否有缺血性心脏病引起的不典型心绞痛，导致的后背疼痛，或者右侧后背疼痛。老年人有无肝胆系统疾病，如胆囊炎、胆结石等因素引起的后背疼痛。
以下将是对于老年人背痛给的一些建议：
1、多参加适当的体育运动
坚持运动可增强骨质的强度和骨量，而且保持自己身体的灵活性,不要那么僵硬,能很大程度上防止骨质疏松的发生。比如，打太极拳，跳舞等。
2、平时要多晒晒太阳
日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应,形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。3、适度休息
如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处于紧张的状态，可以得到松弛的机会。
4、日常事务如洗衣做饭，操作平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展尽量避免扭伤。提物体的时候用膝盖和脚步蹲下而不要用腰，尽量将物体靠近身体。5、扫地、拖地时会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄的工具，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度。6、坐卧时，背后最好有靠背或其他东西支撑时可以减轻背部肌肉的负担，尽量睡硬板床。7、摄取均衡的营养保持适当的体重，减掉多余的重量，因为身体过重可能会加重腰背部的负担。8、不要吸烟。吸烟可能会对脊柱椎间盘造成损害。
9、保持乐观心情，学会放松。因为压力可能会使背痛加剧。
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