原创编辑部大鱼常笑健康
退休以后，60岁的老王无所事事，孩子都在外地，为了方便沟通，他买了智能机，视频、聊天、看新闻、刷短视频，日子丰富了许多。
渐渐的，他开始沉迷短视频，不仅发在家族群里，自己拍摄，连孩子们回来探望的时候，都没说两句话就刷起了手机，每天对手机的依赖从早到晚……
时间一长，老王不仅经常觉得颈椎不适，头昏眼花，甚至连长期服药控制的高血压都不太稳定了，更严重的是，无法脱离手机，一段时间不看就会感觉焦虑，整个人都不如以前精神了。
手机短视频，
是退休生活的调剂品
还是慢性毒药？
老王并不是孤例，中国中老年网民的数量非常庞大。《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至年6月，我国网民规模达10.11亿。
其中，50岁及以上网民占比为28.0%。目前国内有超过10万老人极度依赖互联网，他们每天除了基本生活之外的所有时间都消耗在互联网上。
空虚的退休生活、漫长的孤单时间，都是沉迷网络的温床，在此之外，更加暗藏着身心健康危机。
手机与老年生活的绑定，威胁还在于精神健康层面。
有人迷上了虚拟交流，对现实交流渐渐没了兴趣，和邻居亲友聊天总觉得平淡乏味，对身边的人也没有了耐心；
有人被短视频中的广告诱导，买了一些便宜但用不着的东西，甚至是来路不明的保健品；
互联网谣言众多，老年人缺乏对于信息的辨别处理能力，也变成了信谣传谣的一大载体；
另外，因为短视频交友而出现情感纠葛、财物损失的情况也屡见不鲜。
一位中老年女性沉迷“假靳东”剪辑配音视频的事件，牵出了一场针对不了解互联网的中老年女性的大型骗局。当时网友在短视频平台上检索关键词“靳东”或“东弟”，发现许多账号使用同样的手段迷惑女性群体，这些假冒账号不仅会欺骗粉丝的感情，还会通过理财、卖货等方式来盈利。
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随着年龄的增长，人的情绪调节能力下降，视频内容刺激大脑过度活跃，导致头晕、耳鸣，更易产生焦虑感。
另外，年龄越大，交际圈子本就越来越窄，长时间沉浸于手机，会导致老年人参与社会活动的机会减少，造成社交障碍与手机成瘾等心理疾病发生。
长期刷手机，
更需要
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