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综上所述,大家听了以上小编对预防颈椎病的方法了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要到正规的进行检查与治疗哦,因为只有正规的才会更加的安全哦,小编在此祝愿大家早日康复!

4、避免风寒、潮湿:夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉

2、长期低头伏案工,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损

ol一族长期伏案面对电脑工作,而且夏季冬季一般都是在空调房间里呆着,一呆就是一天,所以有很多的年轻人就患上了颈椎病,这种疾病并没有具体的年龄限制,每个人都有患病的可能,那么如何预防颈椎病呢?

颈椎病又叫做颈椎综合症,它可以发病于任何年龄段的人群,而且近年来颈椎病的年轻化是越来越重了,颈椎病发病后的症状表现是有很多的,因此人们在生活里如果出现了一些症状千万不要忽视了,不要抱着侥幸的心理那么从生活里如何开始预防颈椎病的发生呢?

3、进行颈部肌肉锻炼,加强颈椎三维空间6个自由度,和瞬间旋转轴的活动,达到松解颈肩关节周围软组织粘连,加强颈部肌肉收缩力,维持颈椎内外平衡,有效预防颈椎病

1、要注意保暖冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈