疫情之下宅家如何保持身心健康，国家卫健委专家给出五个建议：制定一个计划，钻研一件事情，找到一种支持，进行一项锻炼，思考一些体验。“进行一项锻炼”，意味着尽管病毒限制了我们的出行，但不能让它限制我们那颗爱运动的心。
钟南山院士说：“锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分。”当疫情将我们“禁锢”在家中时，体育锻炼就显得尤为重要，不仅能增强体魄，更能够帮助我们排解压力保持积极向上的心态。在钟南山看来，竞技运动不仅强身健体，更重要的是能培养抗挫能力和团队精神，这些对一个人的成长都至关重要。
虽然从面对面授课变为线上授课，但西安高新一中体育组全体教师通过屏幕，持续不断地将正能量传递给每一位高新人，从2月11日开始，高新一中
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