昆中西医科普颈椎病危害大,预防保健很

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颈椎病危害主要有以下几点：

第一、颈椎病会引起相关不适，比如疼痛、上肢麻木无力伴不灵活等，严重影响日常生活。

第二、如果是脊髓型颈椎病，主要危害是压迫脊髓，如果不及时治疗，可能会发展为瘫痪，甚至死亡。

因此，一旦出现颈椎病，患者应引起重视，医院就诊，根据病因进行治疗，以延缓病情发展。

颈椎病的防治小科普：

一、选择合适的枕头对防治颈椎病有重要意义。人在仰卧时最佳的枕头高度为零，因为垫高头部必然导致屈颈（即低头），而低头有损颈椎正常的生理曲度，甚至可能导致颈椎生理曲度的反张（或称反弓）。最佳的做法是在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。而侧卧时，由于面部到肩部之间存在较大的垂直距离，为弥补这一距离，根据体型不同，应该使用12～25厘米高的枕头，才能保持颈椎不产生侧向扭曲。

二、避免受寒也是防治颈椎病的重要方面。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

三、由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋类、鱼类富含蛋白质。水果蔬菜富含维生素。需要合理搭配，不可单一偏食。

坐诊信息

国之名医

医院疼痛科林建教授

坐诊时间：4月11日

地点：住院部二楼3号疼痛科门诊，限号20！

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