颈椎病如何自我治疗

颈椎病如何自我治疗？

颈椎病的患病率也是越来越年轻化，尤其是现在的上班族，整天对着电脑难免颈椎不受伤害。

自我治疗中医体操

★左顾右盼★

颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。

★左倾右斜★

颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。

★前屈后伸★

颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯，回复中间位置;重复以上动作十次。

★环绕颈项★

双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。

★回头望月★

半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。

公司简介

▲同鑫化工厂

天津市同鑫化工厂至今有20多的成长历史，被化工界同仁们誉为榜样企业。自有危险品储存仓库平米，专业的运输队伍和三位一体的运营模式，使我公司在市场中有着广阔的发展前景和无线的拓展空间。

同鑫仓库

▲同鑫仓库

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同鑫化工

▲同鑫产品

我公司主营产品有水处理系列产品，磷酸盐系列产品，硫酸盐系列产品，氯化物系列产品，氟化物系列产品等。

专属物流

▲同鑫货车

专属物流运输，物流保障！

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