欢迎您医院 为了我们的颈椎健康，我们要重视日常生活的颈部保健，来预防颈椎病的发生。
01
注意颈部保暖
尽量穿高领衣服，外出戴围巾，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。同时，颈部保暖不仅保护颈椎，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压、心血管病、失眠等都有好处。
02
纠正不良习惯
颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。
03
合理使用枕头
枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4~1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。
04
加强体育锻炼
选择一些适宜冬季的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。预防只是保障我们有一个健康的环境，疾病有时是防不胜防的，一旦得了颈椎病就要选择使得方法治疗，微创是我院主推的，它以微创伤、痛苦小，恢复快让很多患者朋友走向了健康。
赵哲勋
医院院长
国际华佗中医学院教授
中华中医药学会脊诊整脊技术委员会常务理事
世界脊诊整脊医学联盟副主席
世界中医骨伤联盟常务理事
全国颈肩腰腿痛研究会常务理事
世界脊诊整脊医学联盟陕西分会执行主席
中国骨伤人才研究会委员
渭南市第五届政协委员
渭南市非物质文化遗产“中医骨诊疗法”代表性传承人
特
色
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疗
中医微创
之银质针导热技术
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