河南最好的颈椎病医院当颈椎病爱上低头族

颈肩腰腿痛，信赖老张家

颈椎病爱上低头族

最近有条新闻报道：10岁低头族患上颈椎病：10岁的小鹏是名小学生，是典型的低头族，在学校时爱伏案读写，时间高达3~5小时，放学回家是个手机迷，喜欢打游戏，一玩就三四个小时。因头痛在某院服药一个月毫无见效，医院就诊，医生详细询问了明仔的一些生活习惯，怀疑是颈椎原因引起，查X光后果真发现第二颈椎移位.....

　以前，颈椎病多见于30岁以上的中老年人，但最近几年，在我院接诊的颈椎病患者中，青少年患病比例呈上升趋势，近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。如今颈椎病的发病人群越来越小，现在满大街都是低头族，倘若平时不注意护理保健，极有可能会发展为颈椎病，那么，应该如何预防呢？

我的观点　大家可以通过以下动作来初步判断颈椎健康。首先检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。其次，检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在，出现经常性头晕、反复落枕也是颈椎病的信号。如何避免儿童患上颈椎病

　　1、养成良好的生活学习习惯

　　不能让孩子长时间伏案读书、做作业，对他们的不良姿态应予纠正，督促孩子养成良好的生活学习习惯。孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。

　　2、锻炼预防颈椎病

　　要注意督促孩子锻炼，锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。平时还应经常活动颈部。孩子的书包也不应太沉重。

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