颈椎病枕什么枕头比较好

导语：好多颈椎病门诊患者都会问：“我的颈椎病到底怎么治疗才能好嘛？”“都治疗很多年了还是没有效果？都疼的难受！”等等。

颈椎病治疗方法挺多的，关键是你平时有没有正确的行走坐立卧姿势。如果一边治疗一边不注意生活细节，那是肯定很难治愈的！

下面建议一个生活细节：枕头的选择！

为什么枕头对颈椎很重要？

很多患者经常反应，去酒店时候不习惯，第二天就落枕了，其实这大多是因为枕头不合适的缘故。所以，选择一款适合自己的枕头尤其重要，特别是颈椎病患者和颈椎病高发人群。

哪些是颈椎病高发人群呢？这个需要了解一下，看看自己是不是。

教师、白领、学生、司机、医务工作者等

枕哪种枕头对颈椎病防治比较好？又是怎么个枕法？

1.荞麦皮枕头

这个笔者推荐指数是5颗星，因为它从材质、内芯和整体性质都是对颈椎很有帮助的。它材质软硬度适宜，可以较强支撑头部和颈部；而且内芯材料没有污染，既安全又环保。整体透气性、低过敏性还挺可以的，可以降低人的头部温度，还带有一种独特的清香气息，可以帮组我们较快进入睡眠。但是，它有3个小缺点，不易洗、基本没有弹性、枕头形状没法依睡姿保持。

2.乳胶枕头

这个笔者推荐指数是4颗星，因为材料纯天然，弹性还强，可以缓冲压力，弥补荞麦皮枕头之不足，可贵的是对喜欢打鼾的盆友们也有一定效果喔！这样就可以很好帮助我们进入睡眠，预防落枕了。但是，价格虚高，质量参差不齐，很难买到心怡的乳胶枕头。而且，现在市场上叫法挺多的，本来是人工合成的泡沫、海绵枕头也称作乳胶枕头，所以购买时要注意了。

一般，枕头材质不要过软过硬，以自己的拳头作为适中高度，枕头下缘要在胸椎第一第二节处，枕头上缘要可以支撑着头部，以保持颈曲以及支撑着颈肩部的软组织，睡觉姿势最好仰卧位，尽量不要侧卧以免造成颈椎两侧的软组织受力不平衡。如果睡觉时习惯乱动，建议用专门的乳胶定型护颈枕。

当然，枕头对防治颈椎病有一定效果，但是作用也不是很大，对于我们养成良好的睡姿习惯，这算是既廉价又省事的办法了。如果颈椎病很严重的话，光靠枕头肯定是治不好的，建议尽早就医，推荐中医，有些特效疗法，正骨、针灸、推拿等也是很有帮助的！

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