线上活动坚持锻炼,超越他人,增强免疫力

通过这一次疫情，想必大家对运动多了些感悟，比如如何增强自身免疫力，宅在家玩手机、长期久坐少动以及“葛优瘫”躺姿都容易给自身健康带来风险。现在正处疫情防控期间，大家积极响应国家号召都宅在家里，而最多的对外交流方式就是使用手机，购物、工作，还有人与人之间的交流等大量时间都是在使用手机，而长时间低头玩手机，除了伤害眼睛外，还会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经持续紧张，引发颈椎病。为此我们特别发起本次活动，目的让大家抽出5分钟的锻炼时间，提高自身免疫，养成每天运动的好习惯。__为此我们特别发起本次活动，目的让大家每天锻炼五分钟，提高自身免疫，养成每天运动的好习惯。_

活动内容

每天都会规定一个动作，用keepAPP，找到所指定的动作教程然后开始训练

进行数量设置，大家跟着一起动起来，完成之后，大家可以将自己实际完成数量拍视频的分享到群里。

我们会进行登记，每天定点发送一次完成人数的统计。发布第二天的锻炼内容

活动要求

大家需要每天在规定的时间内进行深蹲的锻炼，锻炼结束之后将视频分享到