程序员颈椎病康复指南不,这是疾病的预防

北京青春痘医院专家 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210112/8582703.html

“程序员小哥们长期因为工作久坐久视，难免会落下一些小毛病，没办法，因为生活嘛。为了能给程序员小哥们和久坐久视的上班族一些启示，小编为此带来了一些干货，希望有点帮助，愿天下人都能身体健康。”

看过来，小编今天给大家带来的是我国的传统气功八段锦，咋不要一听气功就觉得很神秘，其实你可以直接理解为我们老祖宗们强身健体的广播体操即可。有空练一练对身体大有益处，岁的已逝国医大师邓铁涛每天早上必练“八段锦”，练了几十年。“坐长途飞机也练，从不缺课”。我想，他老人家应该从中获得到了什么，才会让他天天如此地坚持吧！废话不多说，下面直接给出八段锦的各个招式的GIF演示图，跟着练就对了。

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两手托天理三焦

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左右开弓似射雕

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调理脾胃须单举

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五劳七伤往后瞧

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摇头摆尾去心火

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两手攀足固肾腰

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攥拳怒目增气力

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背后七颠百病消

不懂原理没关系，有空偷偷练就对了，说不定哪天就打通任督二脉了！当然，你有兴趣的话可以去看看原理解释，这是一个比较好的解释视频，是北京中医药大学曲黎敏教授所讲的，这里小编附上视频链接：