“高枕无忧”是误区 提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有三分之一的时间都在床上度过，也就是大约有三分之一的时间和枕头“亲密接触”。 俗话说“高枕无忧”，但专家指出：“其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。”过高和过低的枕头都会对颈椎產生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。 专家解释，如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当於整个睡眠时间中都被迫处於低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等於在白天工作之外又给脖子增添了一重负担：“如果白天伏案工作8小时，晚上再‘低头’睡觉8小时，就等於一天中有16小时都在低头‘工作’，很容易引起颈椎病。” 同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，“对於习惯低头工作的人来说，仰著头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
颈椎腰椎治疗康复中心，朱建华医师！
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