随着现在社会的发展，电脑的普及，大多数人都喜欢坐在电脑前娱乐或是工作，久坐不动容易引发颈椎疾病。
引发颈椎病的原因
1)外因
各种急慢性外伤可造成椎间盘、韧带、后关节带等组织不同程度的损伤，从而使脊椎稳定性下降，促使颈椎发生代偿性增生或椎间盘突出。增生物或脱出物如直接或间接压迫神经、血管即产生症状。
2)内因
椎间盘退变是本病普遍存在的内因。颈椎间盘退变从软骨板开始，软骨板逐渐骨化，其通透性逐渐降低，这样造成髓核逐渐脱水，久致纤维化，椎间盘厚度减少，椎间隙变窄，使后关节囊松弛，关节腔减小，关节面易引起磨损而增生;颈椎关节面也因同样的原因而致关节突增生;由于前纵韧带、后纵韧带的松弛，使椎体稳定性下降，从而促使椎体发生代偿性增生;而椎间盘厚度的下降，使椎间孔上下径变窄，使各增生部位更易压迫神经、血管或脊髓而产生症状。
缓解颈椎疼痛的食疗方
1、桃仁葛根糊
配方：桃仁、葛根各克。
制法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。
功效：活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的颈椎病。
用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服
1次。
2、山丹桃仁粥
原料：山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
制法：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。
功用：活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。
3、姜葱羊肉汤
羊肉克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
颈椎病的自我保健
1、应当减少工作量，适当休息
症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
2、慎用颈椎牵引
对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。
3、长时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等低头综合征。因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。
当前时间： 
E-Mail: