床铺应选择硬板床

人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态

在睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高

床铺应选择硬板床,或者在木板床上放席梦思等弹性卧具,既舒服,又可维持人体脊柱的正常曲线,传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等,人躺卧在上面由于体重的作用,身体会呈现中央低、四角高的状态,尤其是使用时间较长的棕绷床,不仅对颈椎不利,对腰椎更为有害

上述内容介绍了颈椎病的日常保健怎么做,以上介绍了关于颈椎病患者应该如何注意日常保健的知识,祝你早日康复

颈椎病的日常保健怎么做呢?如何做好颈椎病的日常保健工作?下面让我们来详细的了解一下颈椎病在睡眠时的日常保健

颈椎病在睡眠时的日常保健:正常情况下,颈椎有一个前凸的弧度,被称为生理性前凸,依然如此