打羽毛球可以治疗颈椎病吗

骨科医生教你正经医学知识

目前颈椎病流行的主要原因是低头族越来越多，工作生活中需要长时间使用电脑的情况越来越多。而打羽毛球需要经常仰头，所以有人就想到，得了颈椎病是不是可以通过打羽毛球来治疗？

羽毛球是一项全身运动，打球过程中脖子需要向各个方向活动，有利于预防颈椎关节僵硬，防止软组织粘连导致的颈肩疼痛。

另外，打羽毛球需要经常向后引臂，这个动作可以放松颈肩肌肉，从而缓解颈肩部的酸痛。因此，适量打羽毛球确实有利于预防颈椎病。

但是当颈椎病出现神经压迫症状，比如上肢疼痛或者麻木等情况，此时神经已经被压住，没有了缓冲空间，而打羽毛球的时候，脖子需要做“挥鞭运动”，颈椎椎体、椎间盘之间存在相对滑动，这就会使原本已经受压的神经承受更严重的压迫。

因此，对于颈椎不稳或者有神经压迫情况的颈椎病患者，打羽毛球可能会造成神经的二次损伤，这类颈椎病人打羽毛球不但没有好处，还可能进一步加重病情，所以一定要根据自己的情况，来选择运动的方式。