骨盆不正,身材走样的元凶

骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆旋转都可以称为骨盆不正，骨盆不正向下发展可能会出现膝盖疼、长短腿、膝关节的骨关节病和足底筋膜炎。向上发展可导致颈椎疼、腰背痛、偏头痛等，骨盆前倾表现为臀部后翘、腰椎曲度过大、小腹前凸，且常伴有腰背疼痛。

骨盆后倾表现为含胸驼背、腰椎曲度变直、臀部下垂，患者咳嗽或大笑时可能有漏尿，因为骨盆后倾以后容易造成盆底肌肉的无力。另外，也容易造成盆底肌失衡或肌肉的紧张，因此可造成漏尿、脏器脱垂或排尿次数增多、便秘或痔疮等，这些问题都是骨盆不正造成。

骨盆不正，就难以拥有纤细修长的完美下半身线条，如果你长时间瘦腿瘦腰却没效果，那就是骨盆不正惹的祸！

骨盆不正影响身材

影响一：内脏移位，小肚腩凸起

骨盆是支撑内脏器官的重点所在，骨盆不正则内脏移位，导致小腹隆起，也就是小肚腩。

影响二：颈椎前推，驼背含胸——骨盆后倾

骨盆后倾的人身体重心会发生偏移，脊柱为保持重心随之失去正常的生理平衡，导致颈椎前推，下巴凸出，驼背含胸，臀部外观扁平，整体看起来垂头丧气、无精打采。

影响三：臀部特别翘、上腹突出——骨盆前倾

骨盆前倾的人腰部往前推，看起来臀部特别翘，甚至伴随髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的状态，接着就是上腹部突出，从侧面看整个身形有明显的S形状。

影响四：O型腿、小象腿——骨盆外向

骨盆外向的人腿部肌肉位置不正，内侧肌肉外翻，这就是典型的O型腿。另外，当骨盆不正影响到内脏不正进而导致内脏机能弱化，新陈代谢弱化则容易导致下肢脂肪堆积，也就是小象腿。

影响五：高低肩、左右脚粗细不同——骨盆旋转

骨盆旋转的人从背面看臀部一高一低，左右脚粗细不同，同一侧明显看出长短脚，高低肩，下腹部较大等。因为骨盆周遭的软组织会产生保护机制，利用增厚来包覆腹部及臀部，达到保护骨盆的作用。

除了身材美观，骨盆不正还会对骨骼肌肉健康和内脏器官机能造成不良影响。纠正骨盆端正身姿，并且，还可以对骨盆、身材、四肢进行系统性养护，达到骨正筋柔、气血通畅的内部效果，对健康大有益处。