巧治颈椎病小秘方,一天消除疼痛,五天就根

北京中科白癜风医院郑华国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4465350.html

在我们的日常生活中，有一些常见的不良坐姿你可千万别忽略，这些行为可是会引发致使颈椎病，“吞噬”我们颈椎的健康。

大部分人的颈椎病都是由一些不良习惯造成的，换句话说，得了颈椎病主要怪自己。

1、怪你坐没坐相，站没站相

跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班低头玩手机；晚上睡觉枕头过高……

2、怪你不及时休息

很多上班族一坐就是两三个小时或半天，等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；捏一捏肩背，硬得堪比石板。

3、怪你不多活动脖颈

不少人工作忙碌，早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门运动，更别提活动脖颈了。

那么，不同类型的颈椎病分别有什么不同的危害？

1、寒湿阻络型颈椎病

症状：头部或者后枕部疼痛，颈部僵硬，扭头困难，部分病人还可以出现怕寒，手臂和手指酸胀，颈椎处软组织肿胀，皮肤湿冷等症状。

2、气血两虚型颈椎病

症状：病人多会出现颈部或者双肩的酸痛感，部分病人还可以伴随有头晕眼花，视物不清，浑身酸软无力，食欲不佳等症状。

3、气阴两虚型颈椎病

症状：病人多会出现颈椎部的酸胀不适感，并且可以伴随眩晕，呕吐恶心，乏困无力，心悸气短，心烦气躁，口舌干燥，多梦少寐等症状。

有了颈椎病怎么办，2个方案，不用求人，自己解决。

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、陈皮+茯苓

配方：陈皮，艾草各，茯苓各适量、

制法：将上3味加适量水煎1个小时，取水热敷。

功效：理气化痰、通经活络，适用于痰湿凝阴、经络瘀滞所致的颈椎病。

用法：早晚服，每日1剂。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。

得了颈椎病，也不能忘了适当运动，当然了，运动的前提是疼痛缓解了！

1、左右摆动：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

2、波浪屈伸：

做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次

未经同意，请勿转载！

注意：以上内容来源于网络，如有侵权，请联系删除