李医生颈椎病的自我治疗方法,究竟哪一种才

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肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。

说到颈椎病的自我治疗方法，很多人就会直接到网络上去搜索方法然后每天都按照这个方法去练习，但是你会发现虽然练习了好久，你的颈椎病不管是疼痛还是头晕，丝毫没有好转为什么呢？

1、你的锻炼针对性不强2、你没有持续性的练习3、没有医生纠正你的动作

我相信你也一直在练习，但是这个锻炼方法是适合你的颈椎病吗？你自己认为适合，但是没有医生给你具体的指导对吗？举个很简单的例子，我相信很多人都练习过米字操，但是你知道米字操有一部分颈椎病是不适合练习的那就是你的颈椎压迫脊髓了，如果你练习的过度有可能会直接加重你的颈椎症状

一、你不知道该怎么锻炼，锻炼多久你的颈椎病也许你到网上搜到了方法，但是你不知道什么时候锻炼，该锻炼多久我记得应该是上个星期，有个微友直接问我，为什么他的颈椎病疼痛，锻炼了几个月没有一点效果我问他是怎么锻炼的，他直接告诉我，他每天做米字操要做2个小时我的天哪，你一个锻炼2个小时，这是在锻炼吗？你是在劳损颈椎，你的颈椎病怎么可能会好呢？二、你想知道方法，可是没有人教你也知道颈椎病除了治疗，自我的治疗方法是必不可少，因为医院里面，对吗？但是网络上的颈椎病自我治疗的方法五花八门，你不知道哪一个方法适合你你只是在魔方这些自我锻炼的方法，没有一个医生教你详细的步骤，和注意事项有人教和自己模仿，你觉得哪一个更快？毫无疑问，有人教你肯定更好，对不对？三、没有医生给你判断你的动作是否正确你做了这些锻炼之后，有医生给你指导和纠正吗？还是说你一直都是这样去锻炼其实我在网上也写了很多的方法，但是我发现很多人的理解是不一样很多人把视频发给我看的时候，我发现大部分都做的不规范所有我需要不停的纠正和指导。

一、加速颈椎病康复李医生我认为，任何的自我治疗方法，一定是需要医生指导的只不过你的锻炼，你从来都没有问过医生，你觉得是医生建议你做的锻炼好，还是你自己认为哪个锻炼好就做哪个？正确的锻炼方法，可以加速你颈椎病的恢复，少走弯路二、防止出现并发症你的颈椎病也许担心，会出现脑梗脑出血，也许会引起瘫痪但是如果有一个好的锻炼法方法，一定是可以阻止颈椎病的并发症的出现三、少花冤枉钱没有好的锻炼，你会一直觉得需要买膏药来弥补我相信你的颈椎病，你第一想到的方法永远是膏药，但是膏药觉得你根本的问题了吗？你连基本的锻炼和姿势的纠正都没有，哪怕是最好的方法也不见得有效果

这个患者，是江西的，我分享过她的案例很多次了，她主要就是手麻，然后颈椎压迫脊髓应该是去年在互联网上看到我的文章，然后加的李医生我的