治疗颈肩腰腿痛要趁ldquo热rd

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进入7月，伏天便紧随其后，骨病患者也迎来了冬病夏治的“黄金期”

颈肩腰腿痛的发病原因？

机体功能减退：随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐衰退，肝肾不足，对筋骨的濡养作用减弱，软组织、骨关节出现了退行性变化。

感受外邪：人体的防御机能下降，容易受风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭，导致寒凝血瘀、经脉闭阻。

姿势不当：伏案工作、久坐、低头族。

锻炼：缺乏锻炼或锻炼不当密切相关。

哪些疾病可引起颈肩腰腿痛？

颈痛：颈背部疼痛一般于长时间伏案加重，休息后好转多为颈椎病。

腰痛：腰痛如果是休息痛，稍事活动后疼痛反而减轻或消失，如腰椎骨质增生；劳累后疼痛多为腰肌劳损。如腰部持续疼痛，还会伴随腿麻腿痛，多是腰椎间盘突出症。

肩痛：肩袖损伤、肩周炎。

下肢痛：退行性膝关节炎。

为什么说夏季三伏天是治疗颈肩腰腿痛的最佳时机？

夏季正是治疗颈肩腰腿痛的最佳时机。高温让血液循环加快，有利于带走局部“垃圾”，消除水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘髓核的回纳以及关节软骨损伤的修复；神经复苏变活跃，有利于疼痛、麻木的消除。这些因素都能使治疗取得事半功倍的效果。

另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对颈肩腰腿痛的患者进行“冬病夏治”，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，有助于彻底清除病根。

“冬病夏治“这句老话，正因为效果佳才会留传至今。所以一些上了年纪的老人家，往往会选择在夏天进行此类风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等的治疗，反之年轻人则较少，他们除了病情急性发作或加剧才会选择主动来就医。这样可能会失去根治风湿骨病、椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病等此类疾病的最佳机会。因此，有颈肩腰腿痛这方面疾病困扰的患者可要抓紧时期治疗了。

冬病夏治的时间和疗程

传统的冬病夏治，主要集中在“三伏”天。“冬病夏治”整个夏天都可开展，不必局限于“三伏”那四十天。

附上时间表：

年初伏时间：年7月12日-年7月21日，为初伏，共10天

年中伏时间：年7月22日-年8月10日，为中伏，共20天

年末伏时间：年8月11日-年8月20日，为末伏，共10天

冬病夏治期间日常生活中注意哪些事项？

冬病夏治期间，应避免电扇、空调直吹；避免食用寒凉、生冷、辛辣等食物。避免久坐久站、避免长时间低头。

颈肩腰腿痛患者的预防调护措施有哪些？

颈椎病患者在治疗的同时要注意保持头颈部的正确姿势，枕头的高度以10厘米为宜，每天坚持做颈部各方向活动1～2次；

腰椎病患者要睡硬板床，不宜久坐或长久站立，适度腰背肌功能锻炼，不宜长时间佩戴护腰。

膝关节疼痛患者注意膝关节周围软组织锻炼。

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