颈椎病怎样做好四季防治

颈椎病属于中医项痹病，一年四季皆可发病，《黄帝内经》中是这样描述的“以冬遇此者为骨痹，以春遇此者为筋痹，以夏遇此者为脉痹，以至阴遇此者为肌痹，以秋遇此者为皮痹。

颈椎病冬天发病以颈部骨髓酸痛，骨重不能举多见；春天发病以颈部筋肉挛缩，活动受限多见;夏天发病以头晕，眼花多见；长夏发病以颈部大面积肌肉疼痛多见；秋天发病，以颈项部皮肤发寒、怕冷多见。

春应避风

虽然风邪一年四季皆有，但是春天是风气主令，风邪又是易诱发颈椎病的原因，所以春天尤其应注意避风。

春天应注意穿衣保暖，可穿高领衣服或系围巾，做到“春捂”。更应该避风寒，做到“虚邪贼风，避之有时”，该“缩头”时宜“缩头”。

夏防暑热，又防因暑取凉

暑为夏季主气，同时夏天也是颈椎病高发季节。除天气闷热，心情烦躁，诱发颈椎病外，空调温度过低直吹颈部或颈部猛吹风扇，或冷水冲凉，使颈部受凉，都容易诱发颈椎病。

“夏天有四宝，西瓜空调wifi还有凉水澡”，但切勿贪图一时爽快而忽略

夏天毛孔处于张开排汗状态，外邪容易从毛孔侵袭身体。颈椎病夏天防护应做到四不——“不吃冰西瓜，不直吹冷空调，不长时间看手机电脑，不满身大汗时冲凉水澡”。

长夏防湿

我国夏天的大部分地方，既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。这个季节里空气中湿度最大，加之外伤暴露，或汗出沾衣，或涉水淋雨，或居处潮湿，以至感受湿邪而引发颈椎病的很多。

长夏防湿，首先饮食宜清淡忌油腻，食物应温热忌大寒凉，不应进食过饱，可适当吃辣帮助排汗。其次，上下班途中，应忌淋雨涉水，避免“湿身”，并保持居处通风干燥。

秋防凉燥

秋季为燥邪主令，是中老年患者颈椎病高发期，个别青年人也在此时“卖一把老”。

有患者反映“整个夏天吹空调，颈椎病也没发作，入秋后颈椎病反倒来势汹汹。”

寒暑交替时节，天气突然转凉，毛孔还处于夏天的开放状态，寒邪和燥邪长驱直入，而使颈椎病症状加重。

秋季可多吃一些温性食物，促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。

冬季远寒

冬季天寒地冻，颈部暴露在寒冷之中，颈部肌肉保护性收缩，从而导致张力增高，出现颈部力量失衡，使得局部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，最终发生颈部疼痛不适。

所以，防寒是冬季防范颈椎病的关键。