现在颈椎病成为了我们所有人的邻居，从来没有任何东西能超出我们与邻居的亲近距离，所以再没有比“邻居”这个词更好地形容我们与颈椎病的关系了。但是从一定程度上来看，我们对颈椎病这个邻居的理解并没有那么通透。相当多的人认为，颈椎病只跟颈椎有关，主要表现为脖子疼。其实，这种理解是偏颇的。颈椎病患者还会感到肩膀、颈椎僵硬、腰酸背痛，更有甚者会有头晕、恶心、头疼等感觉。
认识颈椎病
有三分之二的颈椎病患者患得的是神经根型颈椎病，主要发病症状为出现四肢麻木感、肢体肿胀感。如果颈椎病发展为肢体麻木、肿胀，那一定不能轻视它，一定要重视起来，不能任其发展，否则后果难料。
颈椎病自测的三步法
（1）立定站好并保持肩膀不动，头部慢慢地向下按压。这样做主要是为了测试自己的下巴能否成功地贴到身体。如果无法贴近或者贴近困难，那么恭喜你，你和颈椎病已经亲密无间了。
（2）保持站立姿势，肩膀不要动、头部慢慢地向上抬起。这样主要是为了测试自己的双眼能否直视屋顶。如果发现自己不能做到，那说明你已经患上颈椎病了。
（3）保持肩膀不动，向左和向右（不分顺序）分别转动头部，如果可以自如完成就没有颈椎病，如果完成艰难或不能完成，那么就可以说明你已经患上了颈椎病了。
如果通过上方所提到的自测方法发现自己已经患上了颈椎病，先不要着急，看看下面的治疗方法，抓紧治疗你的颈椎病，缓解颈椎病疼痛。
中药外敷法
就颈椎病的治疗方法而言，经常提及的有西药治愈和保守的中医疗法。西药治标不治本，而且还会伤害患者的肠胃。所以，就安全性而言，传统的中医药疗法更有发言权。我同事的老公颈椎病好几年了，同事帮他从网上买了外用无敌膏，用了四个多月已经好了。
除了上面提到的疗法之外，也要通过锻炼实现自我治疗。此外，需要强调的是，下面的四个小疗法不仅能治疗颈椎病，还能预防颈椎病。
1、晨起锻炼一个晚上
过后，颈椎得到了充足的休息。所以，晨起后，要做一些扭动锻炼，这样，可以有效地帮助缓解颈椎压力，从而改善颈椎病病状。左右慢摆头、左右慢摇头、上下慢点头等都是可以的。
2、午饭后贴墙站立
一上午的工作后，我们的颈椎处于疲惫状态。这时候贴墙站立不仅可以帮助我们调整身形、锻炼出匀称的身材，对于颈椎病患者而言，贴墙站立更能拉伸腰部、胸部、颈椎等部位，提升身体韧性，锻炼颈椎。
3、游泳
常说游泳可以减肥，其实不然，游泳也可以锻炼颈椎、四肢、腰部等部位，从而治疗颈椎病。
4、良好的睡姿
颈椎病患者如果采用不良睡姿的话，很有可能在睡觉过程中加重颈椎受力，从而导致颈椎病越来越严重。所以，在睡觉的时候一定要选择合适的枕头，不能过高也不能过低。保持正确的睡姿，尽量的让颈椎部位少用力，促使颈椎得到有效地休息，从而减轻颈椎病病症。
颈椎病不可忽视，它不仅带给我们身体上的伤害，如果心理素质不好，我们还可能失去生活的信心。俗话说，有福同享有难同当，也许在我们受到颈椎病折磨的同时，我们的家人也在为我们担惊受怕。所以，我们一定要重拾信心，以积极的心态去和颈椎病作斗争！
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