简单了解颈椎病的形成

颈椎病是怎么形成的，您知道吗？

what？不是很清楚？

来来来，让我们一起简单了解一下吧。

睡眠姿势不当，主要用枕不当！

枕头高度硬度不宜，过高过低或过硬过软；

枕头使用方法不当，不枕或仅枕头不枕颈。

颈椎易变形受迫，上胸椎易紊乱错位，

肌肉易板滞不舒，颈椎病反复出现。

你经常低头玩手机吗？

走着看……

坐着也看……

或者，你经常长时间伏案学习或工作吗？

……

那，您的脖子还好吗？

这些姿势会让颈椎长期处于屈颈背位

使得颈椎动态平衡失调

往往会导致颈部以上有僵硬和酸胀感

久而久之

颈部的硬度逐渐增加，脊柱、椎间盘及韧带等都将长期受到重负荷

有的则使椎间盘内的压力增高

进而使颈椎生理曲度异常，甚至颈椎损伤

导致颈椎病的发生。

人体老化，不可避免。

注意日常姿势（睡、坐、站），尤其是用枕得当，这是可控制的。

良好的生活习惯，可以减缓疾病的发展。

仅靠吃药，疗效未显。

头颈部外伤常见于交通意外和体育运动，与颈椎病的发生和发展有直接关系，而且可能加速病情的恶化。

既往文献报道，有急慢性咽喉炎的人，容易诱发颈肩综合征或使其症状加重。

颈背部直接受凉能使局部肌肉张力明显增高致长期收缩痉挛，破坏椎间的稳定性，进而导致颈椎病发生，所以，不要太贪凉喔~

颈椎结构性发育不良、吸烟饮酒、压力大等，也会引起颈椎病。

（戒烟限酒，适当减压比较好哦）

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参考文献

吴佳倩，陆一涵，张成钢.颈椎病的研究进展[J].健康教育与健康促进，,13(01):58-61.

阿日亚，王乌日娜，玉凤.青少年颈椎病的病因分析、预防措施及蒙医康复治疗[J].中国民族医药杂志，(09):62-63.