颈椎病患者有一个动作,千万不要做

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现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。很多人觉得，颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，于是就开始摇头晃脑，脑袋花圈转动脖子好活动一下颈椎。但是，著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家、江苏卫视《万家灯火》主讲专家吴石华却告诉我们，千万别这么做！颈椎病的人忌讳一个动作旋转这个动作会造成关节错位很多眩晕的病人有体会会越转越晕颈椎病的关键在预防。下面就给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的小动作，没事的时候可以做一做。第一个动作坐直了以后缩一缩颈子往下缩一缩伸一伸这个动作反复做几次第二个动作做一个动作向后撑因为大家低头固定了一个姿势久了之后向反向运动向后撑一撑第三个动作前后做一个问把下颚当做毛笔的笔尖用它来画这个圈、画问号正反的问号前后做一个问侧面来给大家看一下这几个动作做完以后双手搓一搓再搓搓颈子就这么简单或者拿一根毛巾我介绍过的干毛巾再这样搓一搓原来我们一直以为对颈椎有好处的旋转动作，不但对治疗颈椎病没有好处，还可能造成关节错位！一定提醒身边更多的朋友~来源｜骨大夫网版权归原作者所有，如有违规、侵权请联系我们RECOMMEND推荐阅读

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