颈椎保健方法
一、你拍一，我拍一，一直拍到七十七
方法：用右手拍打我们左侧的颈部，用左手拍打我们右侧的颈部，一直拍到七十七下
二、举头望明月，低头思故乡
方法：两手背到后腰部，然后头尽量的向后仰；双手叉腰，然后下巴尽量向前伸；分别停留3-5秒钟，各重复做10次
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大家一起健健康康活到老！
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一、你拍一，我拍一，一直拍到七十七
方法：用右手拍打我们左侧的颈部，用左手拍打我们右侧的颈部，一直拍到七十七下
二、举头望明月，低头思故乡
方法：两手背到后腰部，然后头尽量的向后仰；双手叉腰，然后下巴尽量向前伸；分别停留3-5秒钟，各重复做10次
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